Bouger plus, c’est bénéfique pour vous, alors : Pourquoi l’activité physique pour votre santé ?
L’activité physique contribue à être et à rester en bonne santé : Elle agit sur les muscles, sur les articulations, sur la souplesse et l’endurance et surtout elle diminue la mortalité toutes causes confondues :
- Cancers et risque de récidive.
- Chez les hypertendus : baisse de la tension artérielle.
- Chez les diabétiques : elle régule les glycémies.
- Pour les maladies cardiovasculaires : Amélioration de la fréquence cardiaque.
- Chez les patients obèses : elle régule le poids, limite les risques de complication.
- Pour votre santé mentale : lutte contre la dépression
- Etc….
Les adultes et les personnes âgées souffrant de ces affections chroniques devraient pratiquer au moins 150 à 300 minutes d’activité physique aérobique d’intensité modérée ou au moins 75 à 150 minutes d’activité physique aérobique d’intensité soutenue ou une combinaison équivalente d’activité physique d’intensité modérée et soutenue par semaine pour en retirer des bénéfices substantiels sur le plan de la santé.
https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/337003/9789240014862-fre.pdf
Alors : Venez vous faire plaisir : Quels que soient votre âge et votre situation ….
Pour cela : En partenariat avec l’ARS et la Mairie de Grenade, la Maison de Santé du Pays Grenadois propose à tous ses patients de rejoindre le dispositif PEPS : Prescription d’Exercice Physique pour la Santé.
Il s’agit de la pratique d’une activité physique adaptée et accompagnée par des animateurs qualifiés. Quel que soient votre âge et votre pathologie ; c’est un plus pour chacun d’entre vous.
Deux activités sont proposées : Gym douce et Tennis santé.
Comment ça marche :
– 1 : Prenez rendez-vous auprès de votre médecin traitant et à l’occasion d’une consultation, il établira l’ordonnance d’activité physique adaptée en fonction de votre situation, de vos besoins et de vos possibilités.
– 2 : Vous entrez dans le programme PEPS : un premier rendez-vous individuel avec votre animateur vous sera proposé afin d’évaluer vos conditions, vos envies.
– 3 : Vous pratiquez une activité physique régulière, adaptée et vous êtes accompagné par votre animateur sportif de manière efficace et sécurisée.
Contacts :
Mairie de Grenade au : 05.58.45.91.14 ou bien mairie@grenadesuradour.fr
Coordonnatrice territoriale PEPS Landes, Camille Morin : 06.31.62.27.99 ou coordo40@peps-na.fr
Secrétariat de votre médecin traitant pour la prise de rendez-vous : 05.58.45.93.75 ou sur www.doctolib.fr
